Kiedy: 18.10.2025
Gdzie: Gdańsk Rehasport, start 11:00
Cena: kurs bezpłatny

Sezon dopiero co się zakończył, ale czas na przygotowania do kolejnego już się zaczyna 💪
To właśnie teraz budujemy bazę – fundament, na którym powstanie forma startowa przyszłego roku.

Szkolenie jest skierowane do zawodników kadry narodowej Polskiego Związku Żeglarskiego, którzy rozpoczynają okres przygotowawczy do nowego sezonu.
Celem jest rozwój motoryczny, świadomość własnego ciała i doskonalenie rutyn treningowych, które stanowią podstawę skutecznego szkolenia.

Podczas nadchodzącego cyklu skupimy się na kluczowych aspektach:

• Świadomości ciała i celu treningu – zrozumiesz, jak Twoja praca dziś przekłada się na wyniki jutro.

• Treningu na lądzie – mobilność, stabilizacja i siła to nie dodatki, lecz niezbędne filary rozwoju.

• Rutynach dnia i strukturze treningu – poznasz dobre praktyki grup seniorskich i dowiesz się, jak budować plan.

• Planowaniu i regeneracji – jak łączyć obciążenia, dbać o odnowę i słuchać swojego organizmu.

• Prewencji urazów – nauczysz się, jak unikać przeciążeń i utrzymać ciało w pełnej sprawności przez cały sezon.

To szkolenie to inwestycja w długofalowy rozwój – w świadomość, siłę i przygotowanie, które budują mistrzów.

Każdy trening ma znaczenie. Każdy dzień przybliża Cię do celu.

👉 Zadbaj o swoje fundamenty – nadchodzi czas pracy, która procentuje na wodzie i poza nią.

Uczestnicy szkolenia – po dostarczeniu wymaganych dokumentów – otrzymają refundację kosztów dojazdu na szkolenie.