Mniej scrollowania, więcej skupienia 2.0
04.08.2026
Kiedy: 04.08.2026
Gdzie: online
Cena: kurs bezpłatny
Mniej scrollowania, więcej skupienia 2.0 - Jak odzyskać przewagę w świecie pełnym rozproszeń
Powiadomienia, media społecznościowe i ciągły napływ informacji skutecznie konkurują o naszą uwagę. Podczas tego szkolenia dowiesz się, jak świadomie zarządzać swoją koncentracją, energią i nawykami, aby technologia wspierała Twój rozwój, zamiast go utrudniać.
Podczas szkolenia:
- poznasz wpływ cyfrowych rozproszeń na podejmowanie decyzji i wyniki sportowe
- dowiesz się, jak budować koncentrację przed treningami i regatami
- nauczysz się ograniczać cyfrowy szum i skuteczniej regenerować mózg
- poznasz praktyczne strategie tworzenia środowiska sprzyjającego skupieniu i efektywnej pracy
To szkolenie pomoże Ci lepiej wykorzystywać technologię, zwiększyć uważność, skuteczniej trenować i podejmować trafniejsze decyzje - zarówno na wodzie, jak i na co dzień.
Dowiesz się, jak budować koncentrację przed treningami i regatami, ograniczać rozproszenia wpływające na podejmowanie decyzji oraz skuteczniej wykorzystywać swoją uwagę, aby osiągać lepsze wyniki na wodzie.
Zapraszamy do zapisów!
Dofinansowano ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Ministerstwo Sportu i Turystyki
Prowadzący
dr Daniel Krokosz
Adiunkt na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Posiada tytuł magistra psychologii (Uniwersytet Gdański), studia podyplomowe z psychologii sportu oraz stopień doktora nauk o sporcie. Jego praca doktorska dotyczyła funkcjonowania sportowców ekstremalnych.
Jego główne zainteresowania badawcze dotyczą psychologicznych aspektów (takich jak nastrój i funkcjonowanie poznawcze) sportów wytrzymałościowych i sportów ekstremalnych, zwłaszcza ultramaratonu, pływania na wodach otwartych i wspinaczki górskiej. Wyniki swoich badań publikuje w renomowanych czasopismach takich jak Frontiers in Psychology i International Journal of Health and Environmental Research.
Ponadto od 2011 roku pracuje jako psycholog sportowy z wieloma polskimi sportowcami, w tym: Kadrą Narodową Skoków Narciarskich, KNJ i KNS w Polskim Związku Żeglarskim, zawodnikami sportów walki, kobiecą drużyną koszykówki ekstraklasy, tenisistami i piłkarzami. Jego główną specjalnością jest pomaganie zawodnikom w radzeniu sobie ze stresem, ćwiczeniu koncentracji uwagi i budowaniu poczucia własnej skuteczności.
Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Sekcji Psychologii Sportu oraz Europejskiej Federacji Psychologii Sportu Fepsac.
Szkolenia w ART. przeprowadza o tematyce "Psychologia w sporcie"